Un pas après l’autre

« La marche est le meilleur remède pour l’homme », cette phrase, qui aurait été prononcée il y a près de 2500 ans par Hippocrate, demeure plus que jamais d’actualité. Dans nos sociétés sédentarisées, se mettre en mouvement est essentiel pour la santé du corps et de l’esprit.

Les bienfaits de la marche sur le corps humain sont largement prouvés par la science : elle améliore le système cardiovasculaire, réduit les risques de diabète, abaisse la tension artérielle, diminue le taux de cholestérol et retarde l’apparition de l’ostéoporose. Elle comporte aussi des effets immédiats sur le bien-être : elle permet de s’évader, aide à réduire ses pensées négatives, l’anxiété et la colère.

Ce plaisir simple accessible à chacun et adaptable à tous les niveaux et âges, représente une véritable invitation à se mettre en mouvement. Il nous permet non seulement de stimuler notre corps, mais aussi de nous reconnecter à la nature.

A petits pas ou à grandes enjambées, embarquez pour un voyage à travers notre sélection de documents qui vous guidera sur de nouveaux chemins (à l’entrée de Agora du site Riponne, du 10 février au 10 mars 2025).